Советы о здоровье.

Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира.
4. 300 г. чернослива.
5. 300 г. черного изюма.
6. 2 стакана меда
7. 2 лимона
(Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.)

Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.
На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек).
Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.
Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :)

Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.

***
Давайте рассмотрим ингредиенты и их питательные свойства предлагаемого рецепта.

КУРАГА содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой.
Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.

ЧЕРНОСЛИВ не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая) , минеральные вещества ( калий, черносливкальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР.
Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно – сосудистые заболевания, онкология, гипертония. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.

ИЗЮМ, это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится : калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5.
Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно – кишечного тракта.
Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ – это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи.
Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е.
Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней.

А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт, активирующий обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.

О пользе ЛИМОНА можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний.

Поэтому, нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболевании , нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет

Дуб - сильное дерево-проводник, соединяющее человека с миром и вселенной. Если вы никак не можете наладить контакт с людьми, а ваши новые знакомые тут же куда-то исчезают, обязательно посадите дуб возле своего дома. Женщинам это дерево не очень подходит: оно делает их излишне сильными и независимыми, а мужчины таких дам не слишком любят.
Зато дуб способствует рождению здоровых и сильных детей.
Прикладывать к телу при сердечных сбоях, например при аритмии.
А чтобы дуб придал силу и ясность мысли, прикладывать ко лбу или затылку.

Липа - хорошо избавляет от слабости, упадка сил, возвращает тягу к жизни, дарит вдохновение, помогает собраться с мыслями людям умственного труда. Детям полезно делать домашние задания под липой: учеба пойдет как по маслу.

Береза - утешает, поддерживает, помогает в минуту скорби забыть о бедах. Если ваша жизнь полна несчастий, если невзгоды сыплются на вас как из рога изобилия, обнимите березу, пожалуйтесь ей, а уходя, обязательно положите возле ствола мелкую монетку.
Помогает при различных женских заболеваниях. При мастопатии, кругляши прикладывают к груди, при миоме матки - к нижней части живота.
А чтобы избавиться от шейного остеохондроза, нужно завернуть березовый чурбачок в мягкую ткань и положить на ночь под шею.

Каштан - протягивает руку помощи, поддерживает в трудную минуту.
В отличие от многих деревьев, не меняет биополе человека, но латает в нем дыры от ударов судьбы и отсекает ненужные вампирические привязки.
Поэтому и цветы, и плоды каштана используют для защиты от порчи и сглаза. Помогает при полиартрите. Прикладывать кругляши (срез с крупной ветки) к больному месту, или ходить с ними. закрепив лейкопластырем.

Сосна - подобна солнцу: всех греет, всем дарит радость и силы, очищает сердце и душу, помогает выйти из душевного кризиса.
Если вы впали в депрессию, вас все раздражает и ничто не радует, постойте 15-20 минут возле сосны, вдыхая ее аромат, и станет легче.

Яблоня - пробуждает чувственность у женщины.
В теплый солнечный день полежите под ней 30-40 минут - супруг останется доволен. Это касается и зрелых женщин.
Молодым девушкам яблоня дает почувствовать женскую привлекательность, а ветреным и кокеткам, стоит держаться от этого дерева подальше и опасаться искушения.

Ель - благотворно влияет на биополе человека, мощно подпитывает его и устраняет блоки и зажимы.
Особенно благоприятно она действует на людей, которые перенесли инфаркт или инсульт, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Осина - к ней обращаются тогда, когда нужно сбросить с себя тяжесть проблем, освободиться от бед и отрицательной энергии, снять воспалительный процесс, избавиться от боли, вычеркнуть из памяти человека.
Но общаться с осиной можно только в первой половине дня и не более 10 минут. После длительного контакта может возникнуть головная боль, депрессия, сонливость, тошнота, головокружение.
Во второй половине дня и вечером к дереву вообще подходит не стоит: оно высосет из человека все силы.
Уменьшает зубную боль и рассасывает синяки при ушибах. снимает головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением (здесь прикладывать к затылку).

Тополь - болезни органов пищеварения (прикладывать к животу), усмиряют головную боль и боль в суставах.

Клен - дарит радость и хорошее настроение, отлично снимает дневную усталость, нервное напряжение и излишнюю агрессию.
Кленовые листья, поставленные в вазу, помогают домочадцам жить в мире и согласии.

Облепиха - обладает мощными исцеляющими свойствами: избавляет от упадка сил, депрессии и меланхолии, возвращает хорошее настроение, наделяет бодростью.
Тем, кто умеет контролировать свои эмоции, облепиха приносит исцеление от болезней.
Просить о помощи ее можно, если дереву более 5 лет. Молодое дерево будет спасать вас ценой собственной жизни.

А сейчас самое главное: так как же лечится?

Будучи уже на месте «лечения» (лес, парк), стараемся выбрать дерево которое стоит в одиночестве, и с ровным стволом.
Присядьте так, чтобы позвоночник соприкасался с корой дерева, а руки лежали на коленях.
Можно встать, чтобы спина и затылок касались ствола, а кисти рук лежали на пояснице одна на другой, или так, чтобы с деревом соприкасались грудь и живот (улучшается работа желудка, печени, сердца, легких, кишечника, нормализуется температура и повышается общий тонус организма).
Ноги расставить по обе стороны ствола (восстанавливается нервная система, лечится радикулит, заболевания почек, нормализуется давление).
Прижиматься и целовать дерево не стоит. )))
Чтобы лечение было успешным, нужно постоять возле дерева – донора всего — 3-5 минут на расстоянии - 2-3 сантиметра

В здоровой пище не должно быть жира

Это миф. Чтобы сохранить здоровье, мы нуждаемся в трех видах питательных веществ: белках, углеводах и жирах. Нам жизненно необходимы жиры! Просто сами жиры делятся на две группы. Первая группа — это полезные для здоровья ненасыщенные жиры, которые содержащиеся в орехах, семечках, рыбе, авокадо и оливках.
Они дают вам энергию, служат строительным материалом клеток и при производстве гормонов, помогают при всасывании жирорастворимых витаминов и выполняют еще множество не менее важных функций. Вторая группа — это жиры, которые надо ограничивать, — насыщенные, они содержатся в высокожирных молочных продуктах, особенно в сливочном масле и сырах, ими богаты красное мясо и многие готовые пищевые продукты и полуфабрикаты (котлеты, колбасы, сосиски и сардельки).
Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/v_zdorovoj_pishhe_ne_dolzhno_byt_zhira

Чтобы похудеть, надо больше пить чистой воды

Давайте назовем это утверждение мифом чистой воды. Само по себе увеличение объема воды в рационе никак не влияет на обменные процессы в организме. Вода в любых ее видах жизненно необходима для нашего организма, но ее употребление не может помочь вам сбросить вес. Однако в этом мифе есть доля правды, потому что, употребляя много воды, вы избегаете употребления калорийных напитков, таких как соки, молочные продукты и сахаросодержащие газировки.
Всем известно, что спортсмены должны съедать очень много белка, чтобы нарастить мышечную массу, не так ли? Так, но не совсем. Обычное здоровое питание обеспечивает необходимым количеством белка даже спортсменов. Настоящий секрет наращивания мышечной массы и силы — в необходимости употреблять углеводы и белки сразу после напряженных мышечных тренировок. Специальные высокобелковые добавки и диеты не рекомендуются, так как они не только приводят к быстрому увеличению мышечной массы, но и имеют много негативных последствий!

Спортсмены должны употреблять много белка

Это миф. В результате последних исследований ученые пришли к выводу, что диеты с употреблением большого количества белка могут привести к ранней смерти. Такой режим питания провоцирует почечную недостаточность, изменения в обмене глюкозы, а также нарушает метаболизм жиров. Кроме того, они приводят к сердечной недостаточности и повышают риск развития диабета и рака толстой кишки.

Кофе вреден для здоровья

Это миф. Кофе в разумных количествах (до 2–3 чашек в день) не только совершенно безопасен для нас, но даже обладает полезными свойствами — содержит антиоксиданты и оказывает тонизирующее действие. Исследования показывают, что кофе может уменьшить риск развития диабета 2 типа, желчнокаменной болезни, болезни Паркинсона и даже некоторых видов рака.
Избегайте подделок, употребляйте натуральный кофе, но не более 2–3 порций в день, и ограничьте добавки, такие как сливки, сахар и ароматизированные сиропы — и тогда кофе никак не навредит вашему здоровью.

Морская соль полезнее обычной

Это миф. Если вы следите за употреблением натрия, то переход на употребление морской соли вместо обычной не даст вам никаких преимуществ. К сожалению, это очередной миф. В морской соли содержится столько же натрия, сколько в старой доброй поваренной. Избегайте большого количества любого вида соли, а улучшить вкус блюд помогут добавки в виде перца, зелени и специй.
Кроме того, около 75 % от суточной дозы соли мы получаем при употреблении готовых продуктов, таких как хлеб, макаронные изделия, полуфабрикаты, колбасы, приправы, готовые смеси, сыры и консервы.

Выбирайте только цельнозерновые продукты

Все мы знаем о пользе цельнозерновых продуктов, они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Но это совершенно не означает, что вы должны отказаться от обработанных зерен. Переработанные зерновые особенно необходимы, если вы болеете или только восстанавливаетесь от какой-то болезни, они не создают нагрузки на желудочно-кишечный тракт, легко усваиваются и обеспечивают вас необходимой энергией.

Синдром гиперактивности у детей развивается от употребления сладостей

Этот миф настолько распространен, что кажется реальностью. Тем не менее, большинство исследователей пришли к выводу, что нет связи между употреблением сладостей и синдромом гиперактивности у детей. Так почему же дети совершенно неуправляемы на праздниках и вечеринках? Вероятнее всего, причина тому не в сладостях, а в захватывающей атмосфере вечеринок.
Тем не менее, обратите внимание на то, сколько сахара едят ваши дети. Употребление большого количества сладостей оставляет мало места для здоровой пищи, стимулирует аппетит и приводит к избытку веса.

Некоторые виды сладостей лучше других

Это миф. Сахар, агава, мед и различные сиропы с высоким содержанием натуральной фруктозы — все они для нашего организма различаются только калорийностью (от 48 до 64 ккал в столовой ложке). В настоящее время результаты долгосрочных исследований показывают, что в нашем теле все эти виды сахара используются совершенно одинаково.
Вместо того чтобы выискивать какой-то конкретный безопасный вид сладостей, нужно ограничить сахара любого рода, сократив употребление сладких газированных напитков, соков и конфет.

Употребление сладостей провоцирует диабет

Это миф. Не стоит волноваться, что употребление сладостей в больших количествах приводит к диабету. Это очередной миф. Он основан на том, что людям с диабетом можно есть ограниченное количество легкоусвояемых углеводов. Если у вас нет диабета, то их употребление не способно спровоцировать развитие этого заболевания.
Однако большие количества сладкого, особенно напитков, могут привести к увеличению веса. А вот избыток веса значительно повышает шанс заболеть диабетом. Так что, если вы любите сладости, учитывайте их в суточной калорийности и больше двигайтесь!

Углеводы приводят к прибавке веса

На подобном мифе основана часть опасных низкоуглеводных диет. Люди, соблюдающие низкоуглеводные диеты, худеют, так почему же мы сочли это мифом? Эти диеты почти всегда ограничивают калории, а чем меньше калорий вы съедаете ежедневно, тем ниже становится ваш вес. При этом совершенно не важно, из каких продуктов — белков, жиров или углеводов — получены эти калории.
Легкоусвояемые углеводы стимулируют выброс инсулина, и чувство голода возвращается спустя очень короткое время после их употребления. Блюда, богатые клетчаткой, при умеренной калорийности, наоборот, надолго подавляют чувство голода. Именно эти блюда составляют основу рациона любого человека, включая даже людей с сахарным диабетом.

Надежные правила для отличения мифов от фактов

Пользуясь достаточно простыми правилами, вы с большой долей вероятности отличите вымысел от реальных фактов.

Правило № 1: Если что-то звучит слишком красиво или, наоборот, ужасающе, скорее всего, это миф.

Правило № 2: Спросите себя «Кто это говорит?». Возможно, тот, кто рассказывает вам о пользе или вреде какого-то продукта, заинтересован в клиенте? Они пытаются что-то продать вам? Если да, проверьте информацию в независимом источнике.

Правило № 3: Всегда помните, что не существует тайного ингредиента, известного единицам, который легко и безопасно решит все ваши проблемы с фигурой или здоровьем. Слишком много людей поплатились жизнью в его поисках.