Советы о здоровье.

Страница 3 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор Adrasteya 2013-07-23, 12:03

69 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения.
9. Развивайте творческое мышление.
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.
11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
13. Учитесь логике. Решайте логические задачи.
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.
15. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.
16. Научитесь жонглировать.
17. Занимайтесь спортом.
18. Соблюдайте осанку.
19. Пейте много воды.
20. Пользуйтесь палочками для еды.
21. Дышите глубоко.
22. Слушайте классическую музыку.
23. Избавьтесь от прокрастинации.
24. Смените стиль одежды. Ходите босиком.
25. Упростите свою жизнь.
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
27. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.
28. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
29. Ведите дневник.
30. Учите иностранный язык.
31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.
32. Учитесь программировать на компьютере.
33. Произносите длинные слова наоборот.
34. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.
35. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.
36. Учите язык жестов.
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте.
38. Учитесь скорочтению.
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.
41. Запоминайте имена людей.
42. Медитируйте.
43. Не смотрите телевизор.
44. Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.
45. Занимайтесь только одним делом одновременно.
46. Избегайте когнитивных предубеждений.
47. Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.
48. Найдите время для уединения и отдыха.
49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.
50. Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.
51. Знакомьтесь с работами признанных гениев.
52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
53. Конкурируйте с кем-нибудь.
54. Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
55. Устраивайте мозговой штурм.
56. Коллекционируйте умные цитаты.
57. Читайте классику.
58. Развивайте самосознание.
59. Говорите вслух о своих проблемах.
60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.
61. Пробуйте разные запахи и ароматы.
62. Смешивайте свои чувства. Например, сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
63. Дискутируйте. Приводите аргументы. Попробуйте принять противоположную сторону тоже.
64. Выделите время для развития своего мозга.
65. Будьте любопытны.
66. Бросьте себе вызов.
67. Развивайте свои навыки визуализации.
68. Записывайте свои сны.
69. Ходите разными маршрутам
Советы  о здоровье. - Страница 3 LTf4iCZaWeQ

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 637761472
Adrasteya
Adrasteya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-23, 20:31

Очень полезная статья...:585: 

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 06:47

Как ускорить метаболизм?

Такой напиток готовят следующим образом: в блендере смешивают 1 стакан яблочного уксуса, 1 стакан меда и 8 зубчиков чеснока. Смешивайте все ингредиенты около минуты на большой скорости. Полученную смесь вылейте в стеклянную бутылку или банку и плотно закройте крышкой. Поставьте в холодильник и через пять дней волшебный эликсир готов к употреблению. Добавьте 2 чайные ложки в стакан воды или сока (лучше всего подойдут апельсиновый или виноградный сок). Напиток лучше пить утром натощак. Горячий напиток с утра поможет наладить пищеварение, что является первым условием ускорения обмена веществ. В течение дня обязательно нужно пить много воды для выведения вредных токсинов из организма.


Последний раз редактировалось: lidiya (2013-07-27, 06:49), всего редактировалось 1 раз(а)
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 06:49

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Ингредиенты:

Нам понадобится:
— лимонный сок 100 мл,
— мед 200 г,
— масло оливковое 50 мл

Приготовление простое - нужно просто тщательно смешать все компоненты. Принимать натощак по одной чайной ложке утром.

Можно готовить порцию и каждый день утром. А пропорция такая (1:2:0,5) свежевыжатый лимонный сок -1 чайная ложка
меда - 2 чайных ложки
оливкового масла - половина чайной ложки

Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. И Вы никогда не будете знать, что такое склероз...
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:06


Oтбелить зубы и не нанести им вреда.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:10

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

Советы  о здоровье. - Страница 3 If9Wh
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:11

Как быстро вылечить кашель

Возьмите 2 ст. л. сливочного масла, 2 сырых яичных желтка, добавьте 1 ч. л. муки.
Все тщательно перемешайте, добавьте 2 ч. л. меда. Принимать по 1 ч. л. за 15 минут до еды.

Кашель проходит в течение дня.

Советы  о здоровье. - Страница 3 E4zd7

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:12

Если обувь натирает ноги

Маленький,но очень действенный совет для тех,кому обувь натирает ноги.
Вам поможет-уксус
Смочи ватку уксусом и пропитай те места, где натирает ногу, раза два — три.
Затем нужно чтобы обувь постояла минут 10, и надеть.
Больше у вас не будет проблем!

Советы  о здоровье. - Страница 3 KrIdm
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:12

Советы  о здоровье. - Страница 3 RJpvt
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-07-27, 10:28

Болят суставы? "Хрустит" позвоночник?

Методика очищения лавровым листом.
* Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут.
* Слейте в термос и настаивайте 3-4 часа - настой готов к употреблению.
* Пить маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов: по 1 ч. ложке каждые 12 минут.
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу!
Процедуру нужно выполнять:
* в первый раз 3 дня подряд;
* через неделю 3-дневный курс повторить;
• в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в три месяца;
• в последующем для профилактики - 1 раз в год.
Обязательное условие - вегетарианское питание во все дни процедуры.

Терапевтический эффект:
избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, неспецифического полиартрита.
Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет обычные в таких случаях слова: «Ошиблись в диагнозе!».

Советы  о здоровье. - Страница 3 DsD7o
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор Adrasteya 2013-08-01, 20:58

Что нельзя кушать! 

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны! 

Сахарозаменители
Все заменители сахара обладают сильным жёлчегонным эффектом. У людей с заболеваниями жёлчевыводящих путей, заменители сахара могут обострить течение болезни. А в газированных напитках заменитель сахара вообще мало кто принимает всерьёз и напрасно за воду с «нулём калорий» расплачивается предстательная железа.

Ацесульфам — Е950. Он же Sweet One. В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей.

Аспартам — Е951. Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит. В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама: при температуре около 30 градусов

Цельсия в газированной воде он разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин.

Цикламат — Е952 (цюкли). С 1969 года запрещён в США, Франции, Великобритании и ещё ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространён из-за низкой цены.

Ксилит — Е967.

Сорбит — Е420. В больших дозах (более 30 граммов за один приём) вызывает расстройство желудка.

Транс-жиры.
Транс-жиры - то специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путём. Жидкие растительные масла в результате процесса гидрогенизации превращаются в твёрдые растительные жиры — маргарины, кулинарные жиры.

Гидрогенизированные жиры имеют искажённую молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений. Встраиваясь в клетки нашего организма, транс-жиры нарушают клеточный метаболизм. Гидрогенизированные жиры препятствуют полноценному питанию клеток и способствуют накапливанию токсинов, что является причиной заболеваний.

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры:
* маргарин;
* мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
* рафинированное растительное масло;
* майонез;
* кетчуп;
* продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры;
* кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир;
* снеки — чипсы, попкорн и т.д.
* замороженные полуфабрикаты.

Малосольная селёдка в пластиковых упаковках

Малосольная селёдка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селёдка без масла, значит в неё добавлен уротропин. Во всём мире уротропин признан очень опасной добавкой и запрещён, (образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом).

Икра малосолёная

Принцип тот же. Икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносолёная. Если продаётся слабосолёная, значит, в неё добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе всё равно получается формальдегид. 

Заведомо генно-инженерные продукты

Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей, вопреки названию, крабовые палочки вообще не содержат мяса крабов, а с 1993 года производители были юридически обязаны маркировать их «крабовые палочки ароматизированные».).
* Какао.
* Арахис. Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.
* Импортный картофель.
* Зелёный горошек (консервированный).
* Кукуруза (консервированная).
* Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.

Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому используют сахарозаменители, в данном случае — цикломат.

Каши и крупы с ароматизаторами и красителями
идентичными натуральным

Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.

Леденцы. Барбарис
Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжёт скатерть насквозь.


Советы  о здоровье. - Страница 3 XxFbaFCvrtk

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 637761472
Adrasteya
Adrasteya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-08-03, 13:07

:Ъ: :585: 
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-08-16, 01:14

У меня всегда была чудеснейшая кожа на теле,и ни с того ни с сего начались высыпания: сначала на груди, потом по животу, потом по рукам пошли, дерматолог ничего не сказала толкового, но посоветовала ЦИНДОЛ.

Что это? Это обычный цинковый раствор(проще болтушка)

КАК ЕЙ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
- ВЗБАЛТЫВАЕТЕ!!!
- Наносите на ватный тампон и протираете проблемные места.

Я БЫЛА ПОТРЯСЕНА!за ночь убрались почти все прыщи!!!! ЭТА БОЛТУШЕЧКА СТОИТ 30 РУБЛЕЙ!!
Девочки пользуйтесь - не пожалеете!!! Она совершенно не портит кожу,только сушит немножко

Советы  о здоровье. - Страница 3 C3SdIQIG-hk

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-08-23, 00:25

Советы  о здоровье. - Страница 3 11BE1KiSW
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-08-24, 00:01

КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ"
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
Нужно только купить в аптеке:

Тюбик мази календулы (20г)

Ампулку жидкого витамина А (10 мл)

Так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки.
После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-08-24, 00:14

Советы  о здоровье. - Страница 3 UtfKOCUJFws

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-01, 01:41

Пищеварению в помощь: откуда взять дополнительные пробиотики
Советы  о здоровье. - Страница 3 Pishchevareniyu-v-pomoshch-otkuda-vzyat-dopolnitelnye-probiotiki
Для начала определимся с понятиями. Пробиотики – это помогающие нашему пищеварению бактерии. Например, когда мы принимаем различные лекарства, их химикаты зачастую уничтожают не только плохие, но и хорошие бактерии. Как следствие, нарушается общий баланс пробиотиков. Что делать? Ответ прост: восстанавливать баланс пробиотиков с помощью некоторых продуктов. Вкусно и полезно.

Йогурт
Не скупитесь приобретать йогурт, ведь он содержит живые и натуральные культуры (проверьте этикетку). Обычно в натуральных йогуртах отсутствуют искусственные вкусовые добавки, а, значит, такие йогурты гораздо полезнее, чем те, что содержат сахар и сироп. Особенно, если вы еще следите за уровнем сахара в крови.
Чай из гриба Комбуча
Немного экзотики. Этот азиатский ферментированный чай пьют горячим или холодным. Комбучу можно легко отыскать в азиатских магазинчиках и супермаркетах. Кроме того, что этот чай способствует пищеварению, он также является хорошим источником энергии.  
Мисо-суп
Приготовленный на японский манер, мисо-суп богат и пробиотиками, и протеином. Тофу и овощи наполнят ваш организм витаминами и минералами. Тем, кто следит за своим весом, из-за малого содержания калорий этот супчик уж точно приглянется.
Соевое молоко
Ищите в супермаркетах именно обогащенное соевое молоко, которое содержит живые и натуральные культуры (опять же, смотрите на этикетку). Именно так! В ином случае, «рядовое» соевое молоко порадует вас лишь скромным количеством необходимых пробиотиков.
Кефир
Очень похож на йогурт, но обладает более «молочными» свойствами. Кефир «сказочно» богат витаминами и пробиотиками,  является отменным ингредиентом для приготовления фруктового коктейля. К тому же, вы уж точно знаете, где отыскать сею «полезность».
Квашеная капуста и маринованные огурцы
Пришло время для хорошей закуски - скажете вы. Что ж, окромя этих полезных для застолья функций, квашеная капуста полна до отказа питательными веществами и пробиотиками.  Употребляйте капусту в хот-догах или в салатах. Без разницы, в общем. Или же, если она вас не манит, обратите внимание на маринованные огурчики. Их можно есть даже «чистыми», без какого-либо салата или бутерброда.
Черный шоколад
Какой чудесный способ получить необходимые пробиотики! Шоколад содержит «полный» набор: и пробиотики, и антиоксиданты. Так что закройте перед своей совестью шторки и насладитесь полезной и вкусной шоколадной пищей.
Оливки
Сделайте себе салат с оливками или включите их в обеденный перекус! Хотя оливки и небогаты пробиотиками от природы, зато их специально замачивают в пробиотиках, которые и впитывает их кожица. Такая, вот, полезная «нямочка

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-01, 01:45

Полезные продукты для мозга
Хочешь помочь ребенку подготовиться к экзаменам? Составь для него правильный рацион. IVONA рассказывает, какие продукты укрепляют память и развивают умственную деятельность.


Советы  о здоровье. - Страница 3 6ee35ea2b0de259a5efea3377d3599cd
Питание влияет на мозговую деятельность ребенка .

Когда ребенок много занимается, родителям важно не просто создать ему комфортные условия для учебы, но и составить правильный рацион. Мозг растущего человечка всегда нуждается в определенных витаминах и полезных веществах. Так чем же кормить юного вундеркинда?


1. Орешки

Все они полезны, но детский мозг особенно нуждается в грецких орехах, которые способствуют его активной работе. Они содержат витамины А, Е, В, а также йод, калий, цинк, железо . А укрепить память поможет арахис.

Вот и готов прекрасный перекус перед занятиями.

2. Отварная курочка

Куриное мясо усиливает работу головного мозга.

3. Лосось, семга

В этой рыбе содержаться все витамины и питательные вещества, необходимые для детского мозга, а именно для умения сосредотачиваться и развития памяти.

4. Яйца

Тоже помогут твоему ребенку сосредоточиться. Также яичные желтки содержат холин – жизненно важный элемент для развития мозга.

5. Авокадо

Благодаря высокому содержанию калия, улучшает кровоснабжение тканей мозга.

6. Темный шоколад

Это лакомство не только поднимает настроение, но и помогает мозгу быстро усваивать информацию.

7. Морская капуста

Не во многих продуктах содержится столько йода, как в морской капусте. Этот продукт очень и очень полезен для работы мозга.

8. Ягоды

Все ягоды полезны для мозговой деятельности, но черника – особенно. Эта чудодейственная ягодка помогает улучшить память и быстро впитывать информацию.

9. Овес

И все-таки овсянка – лучший завтрак для интеллектуального ребенка. Но не только в виде каши. Овес можно добавлять в любое тесто, а также слегка обжаривать с орешками.

10. Шпинат

Тоже очень полезен для развития мозга, жаль, только, что большинство детей не хотят его кушать. Но можно попробовать приготовить пирог со шпинатом, пироги любят все.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-01, 02:00

Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины.
Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок.

Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Вам потребуется:

● Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
● Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
● Махровые носки.
● Жирный крем

Как это делается:

1. Лучше всего делать эту процедуру вечером за пару часов до отхода ко сну.

2. Подогрейте кефир до 36 градусов. Я этот пункт пропускаю, но тогда засовывать ноги в кефир очень неприятно.

3. В пакет налейте половину порции кефира. Наденьте пакет на ногу, сверху натяните носок. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, что бы она плотнее фиксировала всю эту «конструкцию».
4. Повторите все со второй ногой.

5. Пакеты нужно оставить на ступнях на полтора – два часа. Передвигаться в этом приспособлении можно, но довольно скользко, так что, садитесь смотреть любимый фильм.

6. Спустя указанное время смываете кефир с ног. Если ситуация у вас запущенная, то можно слегка пройтись по огрубевшим местам пемзой, однако, если вы будете делать эту процедуру раз в неделю необходимости в этом не будет.

7. Для большего эффекта можно в завершении смазать чуть влажные ступни жирным кремом. Снова надеть носки и лечь в них спать.

Результаты:

Пятки становятся розовые и гладкие, грубые места размягчаются и легко удаляются буквально от нескольких движений пемзы.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-08, 06:54

Лимонная кожица может сослужить вашему организму хорошую службу.
Советы  о здоровье. - Страница 3 1649170_900
Не многие из нас знают о пользе для здоровья и пищевой ценности кожицы лимона. Итак, прежде чем выбросить остатки лимона после того, как выжали сок - подумайте дважды.
( Collapse )


Вот несколько хорошо изученных полезных свойств лимонной цедры:

1. Цедра помогает сохранить здоровье костей. В ней содержится большое количество кальция и витамина С, которые способствуют укреплению костных тканей. Цедра помогает предотвратить развитие таких болезней, как остеопороз, суставной ревматизм и множественный артрит.

2. Цедра помогает снизить уроветь оксидативного стресса (повреждение организма вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций) благодаря высокому содержанию биофлавоноидов (витамин р).

3. В организме присутствуют токсичные вещества, которые не только ослабляют его изнутри, но и повышают вероятность развития алкогольной зависимости и склонности к перееданию. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, лимонная цедра помогает вывести эти токсичные вещества из организма.

4. Мало кто знает, что цедра лимона используется для профилактики и лечения раковых заболеваний. В ней содержится вещества сальвестрол Q40 и лимонен, которые помогают бороться с раковыми клетками.

5. Благодаря содержанию полифенолов и флавоноидов цедра помогает снизить уровень холестерина в организме, что оказывает благотворное влияние на работу сердца.

6. Содержание калия благотворно сказывается на здоровье сердца, помогает предотвратить развитие диабета и нормализовать давление.

7. Лимонная цедра — прекрасное средства для поддержания здоровья и гигиены полости рта. Витамин С помогает справиться с такими проблемами, как кровоточивость дёсен, цинга и гингивит. Цедра богата лимонной кислотой, которая восполняет недостаток витамина С, позволяя быстрее избавиться от этих недугов.

8. Цедра помогает сбросить лишний вес. В ней содержится вещество под названием пектин, которое способствует обретению стройной фигуры.

9. Цедра помогает поддерживать здоровье кожи и предотвратить возникновение таких проблем, как преждевременные морщинки, угри, нарушение пигментации и тп. Важную роль в этом процессе играют свободные радикалы. Кроме того, цедра богата антиоксидантами, благодаря чему она способствует нейтрализации попадающих на кожу токсичных веществ.

10. Кроме вышеперечисленных, цедра обладает ещё целым набором полезных свойств: чистит печень, помогает при ушных инфекциях, улучшает циркуляцию крови, ослабляет мышечные сокращения, предотвращает инсульты и тд.

Лучший способ употребления лимонной цедры:

Положите лимон в морозильную камеру. Когда он замёрзнет, натрите цедру на мелкой тёрке и добавляйте понемногу в салаты, чай и любую другую еду. Или можно посыпать сахаром и есть её как самостоятельный десерт.

Пищевая ценность кожицы лимона:

100г лимонной цедры содержит: 134 мг кальция; 160мг калия; 129 мг витамина С.

Так что стоит задуматься над тем, чтобы включить цедру лимона в свой ежедневный рацион.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-08, 06:55

Напитки, продлевающие молодость
Советы  о здоровье. - Страница 3 Napitki-prodlevausie-molodost
Всевозможные эликсиры молодости, здоровья и бессмертия, рецепты мёртвой и живой воды много веков подряд пытались найти алхимики и знахари многих стран. Что только при этом не добавляли они в свои омолаживающие зелья: приправы, драгоценные камни, лекарственные растения и даже смертоносные яды... Но знаете ли Вы, что даже обычный правильно приготовленный имбирный чай или фруктовый настой способен прибавить Вам сил и очистить организм от вредных веществ. Не являются ли эти напитки целительными? В этой статье мы расскажем Вам, как приготовить некоторые из них.
Целебные напитки молодости, красоты и здоровья

1. Мятный чай.

Ингредиенты:

очищенная вода (кипяток) – один литр;

свежий натёртый имбирь – две чайные ложечки;

качественный зеленый чай – одна чайная ложечка;

мята сушенная измельчённая – одна чайная ложечка (если свежая – две ложечки);

сахарный песок, лимонная цедра по вкусу.

Рецепт приготовления:

Закладываем тёртый имбирь в чайник и добавляем мяту и зелёный чай. Эту смесь необходимо залить крутым кипятком, закрыть плотной крышкой и дать настояться от 10 до 15 минут. Спустя время чай можно разлить по чашкам и пить. Приятного Вам чаепития!

2. Медовый напиток.

Ингредиенты:

Свежий жидкий мёд – 1000 грамм,

Вода очищенная – три литра,

Перец черный молотый – два грамма,

Имбирь (измельченный) - около 2.5 грамм,

Кардамон (специя) – немного,

Корица - по вкусу,

Дрожжи – 2,5 грамм.

Рецепт приготовления:

Смешайте воду и мёд, доведите до кипения, снимая пену. После этого добавьте кусочки корицы, зёрнышки кардамона, имбирь, перец и держите на медленном огне пять – десять минут. Охладите. Затем введите в смесь дрожжи, разлейте по бутылкам и оставьте в тёмном тёплом месте на ночь. Закупорьте бутылки и оставьте в холодном месте (только не в холодильнике) на пару недель.

3. Напиток из чайного гриба.

Ингредиенты:

Вода — три литра,

Сахар — девять ст. ложек,

Чай - (листовой чёрный или зелёный) — одна ложка.

Рецепт приготовления:

Залейте в кастрюлю холодную воду, засыпьте сахар и чай. Доведите до кипения, размешайте, остудите, процедите и перелейте в стеклянную ёмкость.

Готовый гриб промойте в воде и переложите в чистую банку. Не держите гриб на солнце. Поддерживайте толщину гриба в банке (не более 2 – 4 сантиметров). Правильно приготовленный напиток очень газирован и имеет огромную пользу для человеческого организма.

Регулярно употребляя эти напитки, Вы не только сможете получать каждый день удовольствие от их уникальных вкусов, но и омолодить свой организм!

4. Напиток для иммунитета и повышения настроения

Ингредиенты:

Вода - 2-3 литра

Лимоны - несколько штук

Мед - две столовые ложки

Имбирь - свежий, тертый по вкусу

Лимоны порежьте на средний кусочки, залейте водой - дайте настояться в течение нескольких часов, добавьте мед и имбирь.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-08, 07:05

детоксикации: яблоко и корица

Необходимо тонко нарезать одно яблока и залить 500 мл чистой воды, добавить чайную ложку молотой корицы, охладить и выпить в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-08, 07:06

Полезные свойства рыбьего жира
Советы  о здоровье. - Страница 3 Poleznie-svoystva-ribego-zira
Впервые полезные свойства рыбьего жира заметил норвежский аптекарь П.Меллер более 150 лет назад, затем он начал изготовлять его в медицинских целях. Рыбий жир сразу же стал повсеместно добавляться в пищу и вошел в повседневный рацион большого количества жителей европейских стран. Постепенно слух о его полезных качествах дошёл и до других стран.

Немного позже интерес к рыбьему жиру сошёл на минимум, из-за внедрения синтетических витаминов. Второе дыхание рыбий жир получил после подробных исследований народов севера. Оказалось, что люди там намного реже подвержены инфарктам миокарда и атеросклерозу. Учёные установили, что на это влияют кислоты омега 3, которые находятся в морепродуктах. Именно благодаря этому рыбий жир вновь приобрел свою популярность и достаточно широко распространен в наше время. Так чем же ещё полезен рыбий жир?



Чем полезен рыбий жир?

● Ретинол(или витамин А)входящий в состав рыбьего жира помогает нормализации слизистых оболочек и кожи.

● Рыбий жир состоит из витаминов и жирных кислот омега 3, благоприятно влияющих на человеческий организм.

● Очень полезен витамин А и для нормального зрения. Он положительно влияет на зрение при тусклом свете или в сумерках.

● Ещё одним важным витамином содержащимся в рыбьем жире является витамин D. Именно он помогает кальцию и фосфору без проблем попадать в клетки. Поэтому рыбий жир используют для профилактики рахита у детей до года.

● Также витамин D стимулирует рост костей.

● Рыбий жир обладает противовоспалительным действием благодаря тому что кислоты омега 3 помогают вырабатывать простагландины.

● Кислоты омега 3 помогают лёгкому усвоению жира человеком и расширяют сосуды сердечной мышцы, препятствуют образованию тромбов и мешают развиваться атеросклерозу.

● Серотанин (гормон хорошего настроения), входящий в состав рыбьего жира снижает агрессию и мягко убирает пост - стрессовые напряжения.

● Рыбий жир чрезвычайно полезен для мозга. Он уменьшает вред от алкоголя и шансы заболеть слабоумием или потерей памяти.

● Рыбий жир можно принимать как профилактику от болезни Альцгеймера.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-08, 09:31

Целебный отвар для укрепления организма

Отвар на основе целебных трав (ромашка, мята и душица) позволит укрепить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вегетативной нервной системы, обладает противовоспалительным эффектом. Целебный отвар также обладает выраженным болеутоляющим действием при болях различной локализации, зарекомендовав себя не хуже традиционных лекарственных средств.
Укрепляющий отвар – эффективный рецепт:

Приготовление и применение: необходимо смешать одну столовую ложку цветков ромашки, по одной чайной ложке травы перечной мяты и травы душицы, залить одним литром воды, довести до кипения, после чего дать целебному отвару настояться в течение нескольких часов, процедить. Принимать целебный отвар следует по две столовые ложки через два часа после приема пищи в течение дня, предварительно немного охладив.


_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор lidiya 2013-09-14, 22:42

Есть хороший и дешевый способ подпитать и разгладить руки: Берем любой крем для рук + немного глицерина + витамины в капсулах "аевит" 1-2шт. выдавить, все смешать и на ручки любимые - нежность и ухоженный вид гарантированы! (еще, можно добавить любое косточковое масло - персиковое,миндальное...- будет еще лучше.

_________________
Советы  о здоровье. - Страница 3 O10

http://uploads.ru/
https://vfl.ru/
lidiya
lidiya


Вернуться к началу Перейти вниз

Советы  о здоровье. - Страница 3 Empty Re: Советы о здоровье.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения